Σπιτική κρέμα αδυνατίσματος

2020-11-01

Οι κρέμες αδυνατίσματος λέγεται ότι βοηθούν στην τοπική καύση του λίπους επειδή διευκολύνουν τη διαδικασία αυτή με διάφορους τρόπους. Από την άλλη πλευρά αρκετοί ισχυρίζονται ότι οι κρέμες αδυνατίσματος δεν λειτουργούν με ικανοποιητικό τρόπο ή τουλάχιστον δεν κάνουν όλα όσα υπόσχονται. Όπως και να έχει, μια καλή κρέμα αδυνατίσματος μπορεί να σας βοηθήσει τουλάχιστον στην τόνωση της κυκλοφορίας, στη σύσφιξη, στην ενυδάτωση, στην απολέπιση ή ακόμα και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το αν σας αδυνατίσει ή όχι μόνο εσείς μπορείτε να το κρίνετε κατόπιν δοκιμής. Παρακάτω παρουσιάζουμε μια συνταγή για το πώς να κάνετε μια σπιτική κρέμα αδυνατίσματος με εντελώς φυσικά συστατικά. Μετά την εφαρμογή της κρέμας, καλό είναι να τυλίξετε την περιοχή με μια πλαστική μεμβράνη έτσι ώστε να έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Ας δούμε λοιπόν τη συνταγή τόσο για ξηρό δέρμα όσο και για λιπαρό.

Σπιτική κρέμα αδυνατίσματος για λιπαρό δέρμα

Συστατικά

  • 2 κούπες νερό
  • 1 κούπα πράσινος άργιλος (σκόνη πηλού)
  • 1/4 της κούπας αλάτι
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα
  • Πετσέτες
  • Πλαστική μεμβράνη περιτύλιξης ή γάζα

Τρόπος παρασκευής

  1. Σε μια κατσαρόλα βράστε 2 κούπες νερό.
  2. Προσθέστε το αλάτι και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει.
  3. Προσθέστε 2 κουταλιές ελαιόλαδο και ανακατέψτε.
  4. Προσθέστε σταδιακά τη σκόνη αργίλου και ανακατεύετε. Ρυθμίστε την ποσότητα της σκόνης αργίλου ή του νερού έτσι ώστε το μείγμα να γίνει μια κρέμα.
  5. Βγάλτε την κρέμα από τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει.
  6. Κάνετε ένα μπάνιο με χλιαρό νερό για να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος.
  7. Απλώστε τις πετσέτες στο δάπεδο στο σημείο που σκοπεύετε να ξαπλώσετε για να τυλιχτείτε με τη μεμβράνη.
  8. Απλώστε την κρέμα αδυνατίσματος (να μην έχει κρυώσει εντελώς αλλά ούτε και να καίει) στην περιοχή της κοιλιάς, στα πόδια ή όπου θέλετε να δείτε αποτελέσματα. (Εκτός του προσώπου)
  9. Τυλιχτείτε με την πλαστική μεμβράνη (αν δεν έχετε με τη γάζα) στις περιοχές που απλώσατε την κρέμα αδυνατίσματος. Το τύλιγμα θα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό έτσι ώστε να μην γλιστράει από το σώμα σας, αλλά ταυτόχρονα αρκετά χαλαρό έτσι ώστε να μην εμποδίζει την κυκλοφορία ή να μην κόβει την ανάσα.
  10. Περιμένετε τυλιγμένη για περίπου 1 ώρα.
  11. Κάνετε ένα μπάνιο με δροσερό νερό έτσι ώστε να κλείσετε και πάλι τους πόρους του δέρματος.

Σπιτική κρέμα αδυνατίσματος για ξηρό δέρμα

Συστατικά

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 1 κούπα κρέμα γάλακτος
  • 1/4 της κούπας αλόης βέρα
  • Μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα
  • Πετσέτες
  • Πλαστική μεμβράνη περιτύλιξης ή γάζα

Τρόπος παρασκευής

  1. Πολτοποιήστε ένα ώριμο αβοκάντο και βάλτε το σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά.
  2. Προσθέστε 1 κούπα κρέμα γάλακτος και ανακατέψτε.
  3. Προσθέστε 1/4 της κούπας τζελ αλόης.
  4. Αν η κρέμα αδυνατίσματος είναι πολύ πηχτή μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη κρέμα γάλακτος.
  5. Βγάλτε την κρέμα από την φωτιά και αφήστε την να κρυώσει.
  6. Επαναλάβετε τα βήματα από 6 έως 11 της προηγούμενης κρέμας αδυνατίσματος που ήταν για λιπαρή επιδερμίδα.

Ακόμα και αν δεν δείτε θεαματικά αποτελέσματα όσον αφορά το αδυνάτισμα, με τις κρέμες αυτές σίγουρα θα πετύχετε μια καλή ενυδάτωση, σύσφιξη και τόνωση της κυκλοφορίας βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αν θέλετε να δείτε θεαματικά αποτελέσματα στο αδυνάτισμα, τότε μια κρέμα αδυνατίσματος ίσως δεν είναι αρκετή για εσάς. Για αυτό το λόγο ίσως θα πρέπει να δώσετε ταυτόχρονα προσοχή τόσο σε μια καλή δίαιτα όσο και σε ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής.

Πηγή: https://www.dynamikhgynaika.gr/